很多人都会觉得现在的宝宝们和以前的宝宝们相比，都很聪明，很机灵，而且懂的特别多，是不是因为孕妇吃的好啊？这是有一定的原因的，现在怀孕也讲究科学。
怀孕期间妈妈该怎么做能让宝宝更聪明呢？
1、饮食均衡全面，给宝宝大脑发育提供充足的营养
孕妈妈要吃好宝宝才能吃好，但是，这个吃好并不是要单纯的多吃，而是要营养丰富全面，尤其是蛋白质的摄入，蛋白质是可以促进宝宝大脑发育的重要营养，在西尔斯怀孕百科中是这么建议的：
妈妈平均每天需要摄入的营养为：毫克omega-3、毫克钙、25克蛋白质、毫克叶酸、12毫克铁、国际单位维生素D
另外还有12种超级食物：海产品、生坚果、绿色蔬菜、牛油果、蛋类、酸奶、蓝莓、豆类、亚麻籽油、橄榄油、豆腐、燕麦片。这些食物具有单位营养价值高，不容易发胖。
2、多吃鱼，补充omega-3（DHA和EPA）
孕期摄入充足的omega-3脂肪酸，能够使宝宝拥有更好的视觉灵敏度，胎儿大脑的60%是脂肪，鱼类的脂肪正是胎儿大脑发育所需要的最好的脂肪来源，omega-3对于大脑的意义就好比钙质对于骨骼的意义一样。
孕期妈妈每天需要摄入毫克的omega-3，所以妈妈在孕期的时候要多吃海产品，每周至少吃两次鱼，比如三文鱼、鳕鱼，如果妈妈不爱吃鱼，可以直接吃鱼油补充剂。
3、坚持做胎教
胎教的方式有很多，比如听舒缓的音乐，看书，妈妈抚摸肚皮和宝宝讲话，宝宝是可以感受到这些互动交流的。
我怀孕的时候每天都会放音乐，然后跟着音乐有节奏的在肚皮上轻轻的拍，有一次，我刚拍完肚皮，就感觉到宝宝动了一下，再拍，他又动了一下，他在和我互动！虽然有可能也就是正常的胎动，但是作为准妈妈，这种感觉特别神奇。
4、孕妈妈要适当运动
人体内有一个和智力发育水平相关的重要器官叫：内耳前庭，掌管着人体的平衡，负责接收和处理视觉、听觉、嗅觉、触觉等感官信息，然后反馈给大脑，这个器官在孕6周的时候开始发育，影响这个器官发育的一个重要因素就是妈妈的运动刺激。
所以，孕期妈妈可以练习瑜伽、游泳，这些运动因为有不同的姿势，妈妈需要保持平衡，所以，对胎儿的内耳前庭也是有一定的刺激发育作用，但是在孕早期和孕晚期的时候要注意不要做太剧烈的运动，比如跳跃。
不适合做运动的孕妈妈：不是所有的孕妈妈都适合孕期运动，比如有心脏病、或曾经流过产、前置胎盘、不规律出血、提前出现宫缩等情况，孕妈妈必须要静养。
5、孕妇要保持开心快乐的积极情绪
妈妈在孕期保持良好的情绪，对宝宝的生长发育也是有好处的，笑可以平衡妈妈的免疫系统，增加天然的抗菌细胞。
6、不要吸烟、也不要接触二手烟
香烟中的化学物质会直接*害宝宝正在发育的脑细胞，如果长时间接触香烟，宝宝出生体重较轻的风险和婴儿猝死综合征的风险都会增加。
所以，孕妈妈一定要远离香烟。
7、尽量不要喝酒
有研究显示，酒精是一种溶脂剂，会对胎儿的大脑产生不利的影响，因为大脑是身体中脂肪含量最高的器官。