跑完步后出现头痛是最近一些跑友出现的问题，那到底是怎么回事呢？
引起运动时头昏，头晕或头痛的原因大致有以下几类：
缺乏锻炼者从事激烈运动出现头昏或头痛，还伴有脸色苍白，气喘，恶心，呕吐，肌肉抽筋等症状。这是身体各器官不能适应剧烈运动的反应。
呼吸控制不好，使体内出现氧气不足，也会发生头晕。生病后运动或平时休息不好比较疲劳的时候剧烈跑步后也会头痛！
出现头痛后要停止运动，注意休息。等身体得到充分休息后，再参加运动活动，要适量运动。不可运动过度！
体内热量不足的表现在外界温度过高或过冷的时候出现这种状况，与体内热量不足，血糖含量低有关。所以不要在饥饿状态下剧烈运动跑步！
由于一些疾病引起的患慢性鼻炎，鼻窦炎，内耳疾病，贫血，高血压的人，在运动时出现头晕，心慌等症状时，常常与血色素低有关。应该积极治疗原发疾病才能消除症状的出现。
当跑步当中出现头痛症状后，我们要立刻停止跑步，就地休息，放松按摩头部。回家休息好后，再进行跑步锻炼！
