有的人踏上旅途的时候，首先遇到的就是晕车、晕船、晕机
怎样预防晕车、晕船、晕机
绝大多数人在乘车或乘船时能怡然自得，指点江山，谈古论今，对沿线的风光一览无遗。有的人则不然，当他们在汽笛声中与亲友告别，踏上旅途的时候。首先遇到的就是晕车、晕船、晕机。轻则头晕恶心，烦闷不适，重则翻肠倒肚，有时甚至吐得天旋地转，无止无体。真是：方登旅途先晕吐，长使游客不堪苦。这种晕车、晕船、晕飞机的疾病统称之为晕动病。
一般说来健康人对各种运动的适应能力很强，无论跳跑、转动躯体甚至翻筋斗，都有自动地保持平衡而不至摔倒这种自动平衡的功能是靠人体的内耳平衡装置，以及触觉、视觉、肌肉、关节等感觉系统互相协调配合而形成的。
人的内耳里，有一套专管感觉身体在空间内位置和运动的器官一前庭装置。人体平衡的保持，主要是在神经中枢的支配下，通过前庭装置的调节而实现的。如果前庭装置对旋转等不规则体位变化的适应能力较差，便可形成强烈的刺激而引起过度兴奋，从而引起一系列症状，如面色苍白、眩晕、胸闷不适、出汗、恶心呕吐等，这就是晕动症。
除了上述原因外，引起晕动症还有许多客观原因。如有的人不愿闻汽油味，汽油味一袭来便觉得恶心，其他如紧张性心跳加快、过饱、过饥、过度疲劳等都是晕动症发病的客观条件。晕动症只是一时性的病理反应，它完全可以通过锻炼得到克服。如果经常旅行也会逐步适应。要不然就在平时多做些有关这方面的运动，如练习俯卧撑、荡秋千、爬杆等。可以在家里做一些低头弯腰、扭转头颈和反复下蹲立起等动作，都可提高平衡器官对各种体位改变的适应能力。有晕动症的人在乘坐车、船时，应采取以下几点措施：
1.上车、船之前，既不可吃得太饱，也不可太饿。过饱容易造成胃部不适而引起恶心、呕吐；太饿又容易造成低血糖容易出现头晕、出汗等症状。最好吃一些易消化、含脂肪少的碳水化合物食品，如面包、蛋糕和水果等。
2.睡眠要充足，心情要舒畅愉快。如果对旅途中趣味盎然的各种事物有兴趣，就不容易发生晕动症。
3.旅行前最好束上宽腰带或勒紧裤带，这样可以减少内脏的动荡和防止腹腔内静脉压的过大改变。
4.有晕动症的人乘坐车、船时，应尽量选择较前排的座位，减少颠簸。在车船内要安稳平卧，尽量不去看那些晃动飞逝的景物，以免引起眼花缭乱，眩晕不适。车、船在急转弯时身体要偏向转弯的一侧，使人体内耳前庭装置相对地保持平衡。
5.旅行中要尽量注意清洁卫生，经常通风，以减少由于抽烟、汗味、缺氧或其他异物所引起的恶心或不适。尽量找靠窗户的座位，最好是面朝车船前进方向。
为了预防万一，在旅行前应带些治疗晕动症的常用药品：如晕海宁、眠尔通、安定、人丹等。