眩晕症，一般指眩晕，是因机体对空间定位障碍而产生的一种动性或位置性错觉，它并不特指某个疾病，它涉及多个学科，是一类拥有相关表现疾病的统称。眩晕症往往反复发作，平时吃错东西，做了不该做的事都会诱发眩晕，所以眩晕症除了要积极治疗，日常起居饮食调理也很关键，今天我们就总结起来献给眩晕症患者朋友，希望对您有帮助。
眩晕症患者日常饮食禁忌
俗话说病从口入，吃的对了可以帮助病情恢复，可一旦吃得不对不仅会直接诱发眩晕发作，还会加重病情，加大治疗难度。
1、适宜眩晕症患者吃的食物
饮食以营养全面、新鲜清淡、易消化为原则，要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。当然不同原因导致的眩晕，适宜吃的东西也不一样。对于体虚体弱引起的眩晕患者宜多吃营养丰厚的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。因脑供血不足、高血压等原因引起的眩晕可以多吃软化血管、降低血液粘稠度的食物如洋葱、芹菜、木耳、芝麻等；因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主，宜多吃补血养气的食物如龙眼肉、瘦肉等；多年久治不愈的眩晕症宜多吃利湿化痰的食物如金橘、冬瓜、绿豆、萝卜等。
2、眩晕症患者的禁忌食物
眩晕患者要少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食物，还要戒烟少酒。体虚眩晕者还应忌食葱、姜、辣椒、胡椒、桂皮、萝卜、茶叶等辛辣香燥、破气耗气之物；痰湿型眩晕者还应忌食桂圆、肥肉、鹅肉等滋腻助湿生痰之品；肝阳型眩晕者还应忌食狗肉、公鸡、辣椒、肉桂、人参、等甘温辛辣助热上火的食物。
在这里给大家推荐几款食疗方：
1、龙眼鸡子粥
材料：龙眼肉50克、鸡蛋1只、枣30枚，适量粳米。
做法：将龙眼肉、鸡蛋、枣与适量粳米同煮常服，用于气血不足之眩晕患者。
2、甘菊粳米粥
材料：15到30g甘菊新鲜嫩芽，粳米60g，适量冰糖。
做法：取甘菊新鲜嫩芽洗净，与粳米、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之眩晕。
3、芹菜苦瓜汤
材料：芹菜克、苦瓜60克，
做法：芹菜苦瓜同煮汤饮用。或用用沸水烫2分钟，切碎绞汁，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之眩晕。
除了饮食，这些日常调养也很重要
1、精神调养
眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。
2、起居住行调养
①注意休息。过度疲劳或者睡眠不足是眩晕的诱发因素之一。不管是眩晕发作时还是发作后，都应该注意休息。尤其是椎底动脉供血不足等引起的急性眩晕发作期，更应该卧床休息。此外，一定要确保睡眠充足，这样可以减轻症状或使症状消失。
②注意头颈转动。患者应该尽量避免头颈转动。如果眩晕是由内耳病变引起的，头位的改变能影响前庭系统的功能。而颈椎病患者在颈部转动或者俯仰时，会压迫到椎动脉，影响脑部血液循环，导致脑供血不足，这两种情况均会诱发眩晕。
③保持室内安静、避免强光刺激。声音和光线刺激能加重眩晕，所以患者所处的房间一定要安静且灯光暗淡。
眩晕突然发生后如何处理？
（1）若出现突发性眩晕，应立即倚靠离自己最近的物体或就地而坐，严重眩晕时应马上躺下并向他人求助，以防摔伤。期间应绝对卧床休息，调整合适体位以缓解眩晕症状。严重时直接拨打.
（2）低盐、低脂饮食，食盐每日不超过1克。忌烟酒及刺激性食物。
（3）避免精神刺激，防止不适度的喜怒哀乐，使病情加重，尽量让患者放松心情。
（4）避免声光刺激，周围环境要安静。