高血压属于一种慢性疾病，是世界上常见的一种心血管疾病，高血压本身并不可怕，可怕的是高血压引发的一些并发症，所以在生活当中预防高血压是比较关键的。
只有了解了高血压的症状表现，我们才可以早日发现疾病，早日给予治疗，早日恢复身体健康。当身体有这些表现的时候，可能是在暗示你高血压要来了，抓紧了解一下吧。
身体若有这5个表现，可能是在暗示你高血压来了
一、头疼
头疼是高血压常见的症状之一，可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛，血压过高，14只鸡，内脏小动脉显著收缩，脑部血管收缩力差，于是流入脑部的血液就会相应的增多，引发动脉充血扩张产生疼痛感，甚至有时还会让你出现恶心呕吐的情况。
多因血压突然升高，使头部血管反射性强烈收缩所致，可能是向恶性高血压转化的一种信号。
二、眩晕
眩晕是高血压患者出现最多的症状，爱，长期高血压会导致脑部供血不足，产生头晕血压的波动，还会造成血管抑制性头晕。在女性患者当中这种表现比较多，会在突然蹲下或起立时发作。
三、失眠
持续升高的血压可能会导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从而间接的引起入睡困难、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。
四、耳鸣
高血压会导致内耳动脉硬化和痉挛，因供血不足，使听觉神经功能发生退化，高血压引起的耳鸣主要表现为耳朵里会发生断断续续嗡嗡作响的声音。它的特点是双耳耳鸣多为间断性的，持续的时间比较长。
五、肢体麻木
血压波动或升高时，全身小动脉会出现痉挛，造成血管收缩功能紊乱，或者是动脉硬化，引起肢体局部供血不足，出现四肢麻木，特别是那些长期高血压得不到良好控制的朋友，肢体麻木的症状会更为明显。
日常生活中怎样预防高血压？
1、定时监测血压
但没有明显不舒服的情况下，每周最好测1~2次的血压，如果出现头晕头痛等症状的话，应该及时的监测血压了。
2、劳逸结合
日常生活中想要预防高血压就要做到生活起居有规律，并且还要注意劳逸结合，适当的参加一些娱乐活动。周末也可以约上几个好友去爬爬山钓钓鱼，放松一下心情，当然运动的时候也要适度，每次运动时间不要超过两个小时。
3、情绪稳定
情绪对于血压会造成很大的影响，所以我们在生活当中就要学会自我调节情绪，保持健康平和的心态，避免大悲大喜引起血压的波动。
4、饮食清淡
食盐当中的钠离子，会使得渗透压增高，使得血容量增加，造成血压出现波动，所以在平时最好减少食盐的摄入，饮食尽量清淡为主。
今天关于预防高血压的知识就分享到这里啦，对此你还有不同的看法吗？不妨把你的生活观点写在下方评论区，我们大家共同讨论。