#夏方养生指南#
甘油三酯是体检是非常重要的一个血液脂肪项目，甘油三酯是动物性油脂和植物性油脂的主要成分，通过日常的食物摄取也是胰岛素帮助把糖转变为脂肪的重要形式。
人体90%~95%的甘油都是以甘油三酯的形式存在，同时人体内的甘油三酯其实也可以从食物当中获得“外源性补充”，所以在日常生活当中，人们一直控制饮食，从而控制自己身体内甘油三酯的水平。
甘油三酯超过这个值，抓紧吃药控制！
甘油三酯的合适水平为＜1.7mmol/L，1.7mmol/L~2.3mmol/L为边缘升高，甘油三酯≥2.3mmol/L时为升高。
高甘油三酯血症的治疗主要取决于患者甘油三酯升高的程度和心血管整体的危险水平，一般来说甘油三酯轻，中度升高时（2.3mmol/L~5.64mmol/L）低密度脂蛋白达标，仍为主要目标，非高密度脂蛋白达标为次要目标。
当甘油三酯重度升高时（≥5.65mmol），应该立即启动降低甘油三酯的药物治疗，以预防急性胰腺炎的产生。
当身体出现4个症状，或是甘油三酯超标了，要及早治疗
肢体麻木
如果体内的甘油三酯水平发生了异常，就会导致血液变得黏稠，并且会影响血液循环，那么四肢位于身体的末端就容易受到影响，导致四肢的供血不足，从而出现肢体麻木无力的症状。
胸闷、气短
甘油三酯水平的升高会影响心脏的供血导致心肌供血不足，使得心肺动脉缺血，缺氧，这种患者很容易出现胸闷气短的症状，尤其是在剧烈活动之后，这种症状会更加明显，如果近期经常有这种症状，医院做检查。
头晕，经常犯困
不少中老年人在平时总是感觉到头晕，整日会感觉到昏昏沉沉，每天没有精神，大家不要以为这是年龄大了的原因，这很有可能是甘油三酯的水平过高而造成的。
甘油三酯水平过高会导致血液黏稠，大脑血管出现脂质沉积，血管硬化，从而造成大脑组织缺血缺氧，久而久之可能会诱发脑血栓、脑梗塞等疾病。
视力下降、耳鸣
甘油三酯水平过高的患者很容易出现动脉粥样硬化，如果是内耳动脉发生硬化，可影响内耳的血液循环引起耳鸣，听力下降等症状，甘油三酯水平过高，富含甘油三酯的脂蛋白，有可能顺着毛细血管侵犯眼睛导致吸力下降，视物模糊。
这3种食物，是甘油三酯的克星，每天多吃一点，血脂想不降都难
1、荞麦
荞麦能够降低身体内甘油三酯水平，荞麦当中含有芸香苷，能够让血管保持通透干净，增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止血脂在血管壁中沉积。
荞麦当中含有大量的膳食纤维和盐酸，可降低血液当中胆固醇含量，另外荞麦当中的镁元素可以促进人体纤维蛋白溶解，抑制凝血酶的生成，有效降低血清甘油三酯和胆固醇浓度，对于甘油三酯偏高的人，在平时可以多吃荞麦。
2、桑叶
在平时可以经常用桑叶泡水喝，对于甘油三酯偏高的人来说可以帮助降低甘油三酯的水平，因为桑叶当中含有桑叶多糖，*酮类化合物，能够抑制血小板凝聚和血脂升高，还能够预防血栓。
3、猕猴桃
猕猴桃当中含有丰富的维生素C，这种物质能够起到抗氧化保护血管的效果，如果血管健康的话，血液就可以正常循环排出血液当中的*素和垃圾，也能够起到降低甘油三酯的效果。
结语：甘油三酯偏高的人一定要引起高度警惕，即便是自己没有达到吃药的标准，也一定要注意及时调整自己的饮食，适当运动，将甘油三酯稳定在正常水平内，以防止心脑血管疾病的产生。