高血脂就是我们吃出来的富贵病，很多人的饮食变得异常丰富，基本上大鱼大肉，酒肉都是不可缺少的。然而，这种饮食的背后会对血管造成很大的压力，会直接引起血脂升高。因此，饮食忌口是防范高血脂的前提。
高血脂有哪些危害？
1、冠心病
血脂超标对心脏的影响很大，整个心脏都需要血液供应才能正在跳动，如果引起动脉硬化，造成血液流通受阻，大量脂肪沉积在血管内，血液循环也会受阻，从而使心脏缺血，引起机体的冠心病症状。
2、脑梗
大脑需要充足的血液供给才会保持清醒运转，如果血脂超标，血液会变得粘稠，增加流通压力，大脑无法及时得到血液，就会经常出现头晕目眩等症状。高血脂堵塞血管，我们的大脑就会有脑梗的风险。
3、失明
高脂血症可导致视网膜静脉血栓形成。如果眼内发生血栓形成，则可能导致视网膜血管阻塞。在这种情况下，视力会严重下降，特别是对于老年人来说，视力严重下降会导致失明。
4、胆结石
高脂血症也可能导致胆结石的发生，因为高脂血症的产生与平时大量摄入高胆固醇、高脂饮食有很大关系，这会增加胆汁中胆固醇的浓度，导致胆固醇结石。
5、听觉失常
血脂超标会影响我们的听觉，血脂超标后导致耳脂质沉淀，增加脂质硬化，导致听觉神经受损，导致听力损失或耳聋。此外，高脂血症还会增加血液粘度，容易发生动脉粥样硬化，内耳动脉血流会减慢，从而影响内耳的听力。
血脂高不高，看脸就知道，2种症状要警惕：
1、脸*疣
脸上长一些不规则的疣体，或者是长得比较像米粒等，这种疣体多为脂肪沉积后形成，属于高血脂的典型症状。当血脂超标后，就会沉积在皮下组织，慢慢形成疣体出现。
2、老年环
中老年人出现高血脂的症状之一就是眼睛长出老年环，这是高血脂的一大症状，主要是血脂超标后，导致眼膜的毛血细管得不到血液供应引起，在眼膜环绕着灰白色，形成老年环。
高血脂的“劲敌”被发现，1种“刮油”食物，若你爱吃，血管垃圾全扫光
高血脂的人，可以经常吃木耳，洋葱，芹菜，豌豆等利于血管的食物，但高血脂的劲敌是1种刮油食物——青梅多肽酶。
这种血管营养物质是由青梅，柑桔，山葡萄，余甘子，蜂蜜，杨桃，柠檬等十多种材料发酵得到。含有大量的氨基酸，维生素，果酸等，可以疏通软化血管，消除血栓降血脂，预防心脑血管疾病。
此外，高血脂的人，应每天坚持进行运动，运动是降脂减肥的一大捷径，建议高血脂人群每天都要进行一小时运动。运动要以适合个人体质进行，不可进行剧烈无氧运动，反而会不利心脑血管健康。
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