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容易晕车的人在日常锻炼时也需要有针对性，可以定期、适量地进行一些能够提高自己前庭器官适应能力的运动，如秋千、原地转圈、双杠等。
三种健康食物防晕车
1.柠檬及橄榄
晕车初期会产生过量的唾液，这些唾液会滴入胃内，让人产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸，使口腔干燥。因此在出现恶心初兆的时候吃点橄榄或者柠檬，有助于消除恶心。
2.苏打饼干
虽说苏打饼干不能够停止唾液的分泌，但是它达到我们的胃后，能够快速地吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。
3.可乐以及果汁
这两种饮料能够帮助儿童纾解晕车症状。橙汁和苹果汁的效果比较好，碳酸饮料可乐也同样有效。不妨两者都试一试，从中找出一种对自己比较有效的。
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