开工大吉，小编为你送福利。就是一套治疗耳鸣眩晕的练习操，二年前分享此故事，很多人要学习此操。但资料搞丢了，没有完成。今再去挂号见此专家，要来资料分享给大家。特别是需要治疗的朋友！
二年前，小编耳鸣偶尔头晕目眩，医院问诊。听力测试后，医生问：“耳聋如此怎么才来治疗？”我大惊，问其何故如此？又言：年老所致。医生开出药方，是一堆药名，小编心想：本人年富力强，怎么耳朵先衰老？既然年老所致，吃这些药能返老还童？于是不买药只带药方离去。
几天后，我回到了烟台家乡，突然出现短暂的旋转性眩晕，时有恶心、呕吐、出汗等症状，难受难耐。表妹带我去楼下小诊所，医生也不知何病？就敢打针，也不知打了什么针，就回家休息了。当晚同学聚会，我言耳聋头晕不能饮酒，同学皆言：确实听力下降了。
二周后，我带着深圳药方返回墨尔本，医生说这些药没有必要吃。具体病因复杂，需要一项项排查，并介绍专家给我确诊和治疗。
澳洲有许多朋友耳鸣，一般都不治疗，说是因为澳洲太安静了，回到嘈闹的环境里耳鸣就轻了许多。找专家是自费的，光挂号就要人民币1千多元（澳元），其它检测费等也不菲。但我们努力工作是为了什么？不就是为健康快乐的活着嘛！于是前往就诊。各种检查排除后，找出病因。内耳中有三条半规管，管根部是椭圆囊，其表面镶缀着许多像钻石一样的碳酸钙晶体，俗称为耳石，晶体脱落且漂移到半规管内，影响了人体的平衡功能，引起良性发作性位置性眩晕，俗称耳石症。
医生教我做BrandtDaroff（勃兰特和达罗夫）练习操，可以解决此问题。操作如下：
1，坐在床上中间位置（图1）。
2，侧头向左仰视45度，想象有人站在你前面六英尺左右，并一直看着这个人的头部。
3，猛地向右侧倒下，一到两秒钟到位，头部保持45度侧视（图2）。
4，在这一侧停留三十秒，回到直立位置并等待三十秒（图3）。
5，再头向右保持45度角，身向左倒下，躺在另一边。应该花一到两秒钟到位。再停留30秒（位置4）。
6，回到直立位置再等30秒（图1）。
7，反复练习，每组做5次。
8，每天做3组，持续2周。
照此练习，半月后耳鸣减轻，头晕目眩症状消失。但小编友好提醒你：相同症状可能病因不同，最好就医问诊，确定病因方可对症治疗。但那些长时间玩手机（电脑）或长期低头工作者，为了更好地规避这一疾病，最好可以经常起来多走动走动，或偶尔做此练习，能够很好地达到预防此效果。
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澳之阳Ausyoung言语难表，心有美意！