前几天，家宝一岁体检排队时，发现很多孩子都有不同程度的佝偻病——鸡胸、罗圈腿、O型腿、X型腿等。边上的爸妈一个个都冷汗直冒！一问原因，居然都是缺乏维生素AD造成的！竟还有很多人认为根本不需要补维生素AD，或是用晒太阳直接代替。天哪！关于维生素AD我们到底误会了多少？实在是看不下去了！必须给大家扫扫盲了，看完这篇文章，相信大家会了解到，补充维生素AD多么迫在眉睫！
知道吗？维生素AD缺乏，作为世界卫生组织公布的世界四大营养缺乏病之一，在我大天朝就有50.9%的0-6岁婴幼儿，存在不同程度的维生素A摄入不足问题！而维生素D缺乏性佝偻病也是我国婴幼儿的常见病。据国内调查数据显示，3岁以内婴幼儿70.63%存在维生素D摄入不足。
维生素A和D都是宝宝的成长发育缺一不可的。维生素A可是身体的“小卫士”，对维护身体各组织器官（皮肤、角膜、呼吸道、消化道、泌尿道等）的上皮细胞完整性至关重要，还能增强这些组织器官对于外界病菌的防御能力，还对宝宝的视觉发育、造血功能、免疫系统、骨骼发育至关重要；而维生素D能保证身体对钙质吸收，保证骨骼、牙齿的正常发育，同时让宝宝免疫力蹭蹭蹭地往上涨哦。
没有对比就没有伤害，很多爸妈都觉得自己小时候没有吃，不也健健康康长大了。可一对比现在年轻人的体质，就发现，自己比他们差太多了！老一辈的就更加营养不良了。而且缺乏维生素AD可是危害多多啊。
缺乏维生素A的危害：降低孩子免疫力，易感性增加，影响生长发育及学习记忆功能，促进贫血的发生，影响成年后的远期健康。如果宝宝维生素A持续摄入不足，严重时会引发干眼病、夜盲症，甚至还会引起生殖功能衰退、骨骼生长不良及生长发育迟缓等。
缺乏维生素D的危害：会使宝宝在婴幼儿时期易患佝偻病、钙磷代谢异常。而全身性的影响，早期表现为易激惹、烦躁、哭闹、多汗、抵抗力差、大运动发育迟缓等非特异性表现，继续恶化，会表现为骨骼发育异常，出现方颅、鸡胸、罗圈腿，X型腿等不可逆的骨骼变形，影响正常发育！
AD同补：不管是维生素A还是D，对于宝宝来说缺一不可，他们是共同构成婴幼儿成长发育的*金搭档，两者同补会起到1+12的效果。既能提升宝宝对于传染病的抵抗能力，又能促进骨骼发育，还可形成强大的保护盾，使孩子远离病菌侵袭。
补充年龄：我家宝宝出生15天起医生就建议补充维生素AD了，最好持续至3岁。0-3岁是宝宝生长发育的高峰期，这一时期的营养补充十分关键，通过日常饮食摄取的维生素AD是不足以满足宝宝发育需要的，因此维生素AD滴剂应持续服用到3岁以上。
补充剂量：据《中国国家处方集（儿童版）》和《佝偻病早期综合防治方案》的推荐，宝宝每日维生素A补充量为-IU，维生素D补充量为-IU，即每天补充一粒维生素AD滴剂，这个剂量是最安全有效的。
科学配比：选择维生素AD制剂时，要注意维生素A和D的含量比例，A:D为3:1是最适合宝宝的科学配比，符合宝宝身体对于维生素AD的正常需求，可以促进骨骼发育，提高免疫功能。
误区一：宝宝只需补D，不需补A
许多妈妈听说在欧美等发达国家，医生只建议婴幼儿每日补充维生素D，并没有明确规定补充维生素A，于是有的妈妈认为补D就够了。但实际情况是不同地域和国家的情况都是不一样的。世界卫生组织将中国定为“维生素A中度缺乏国家”，中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，也就是说超过半数的孩子存在维生素A缺乏问题。所以维生素AD要同补，还得科学、正确、严格按照医生指导补充。
误区2：没有症状就不需要补充维生素AD
没有症状并不意味着没有患病的几率，就像大家都没得癌症，不也得天天想着吃什么防癌可抗癌吗？况且，儿童保健专家还建议，不管是母乳喂养、混合喂养还是人工喂养的宝宝，仍然要每日补充预防剂量的维生素AD制剂。因为维生素AD这两个缺乏症在我国发病率很高，需要提早预防。等发生症状时，已经对宝宝的骨骼发育、免疫力、甚至是智力都带来了不可逆转的影响，就回天乏术了。
误区3：要么一次性狂补，要么不补
很多人吃药都有个习惯，要么就忘记吃了，要么就索性一次吃个几天的量，以为能一步到位。欧漏！这样不仅无效，摄入过量还可能很危险的。维生素AD的补充是无法一蹴而就的，父母辈采用的大剂量、集中式的补充方法存在大量弊端，是不可取的。事实证明，补充维生素AD，小歩调才能更安心！只有严格按照专家规定剂量每天补充，循序渐进、持之以恒，才能更有益健康。
智慧妈说：
对对于妈妈们来说，孩子的健康可是头等大事！但是，由于对维生素AD补充没有得到足够重视，一些“坑娃”的维生素AD补充观点在家长们的观念里恣意生长，正潜在威胁影响着宝宝的生长发育！在我们大天朝，维生素AD的缺乏太严重了，有不少孩子就是因为大人的忽视，和“想当然”而得了佝偻病，免疫力低下。
为了宝宝有充足营养生长发育，有足够抵抗力强壮身体，妈妈们别只光顾着提高母乳质量，或去海淘进口奶粉了，与其每一步都费劲心思，不如坚持国情，多听听医生的吧。补充维生素AD很必要！而且一定得同补，每天一粒最好一直补到3岁。宝贝的进补之路上，只选对的合适的才是最好的！
有人用