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劝告大家心脏病的六个征兆,教你吃出好心 [复制链接]

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一、心脏病的早期症状

心脏病并非突然发作,很多时候都有迹可寻,心脏病的早期可能会出现打鼾、耳鸣、流感好的慢、浮肿、胸痛、不能平卧等症状。

1.打鼾:睡眠时打鼾其实是心脏还处于工作状态,这是心脏病的警报信号。

2.耳鸣:不同程度的耳鸣是心脏病的早期症状里比较常见的表现,这是因为内耳的微细血管动力异常,病症尚未引起全身反应时,内耳就得到了先兆信号。

3.流感好得慢:流感五六天之后症状仍得不到改善,可能是心功能变差的信号。心肌炎与流感之间存在一定关联。

4.浮肿:心脏病患者由于心脏负荷过重,导致静脉回流受阻,所以会出现水肿,这也是心脏病最常见的症状。

5.胸痛:胸痛是最常见的心脏病信号,常位于胸骨后,是一种紧缩性压榨性疼痛,常可放射至左肩、左臂,甚至可达左手无名指,时间持续较短。

6.不能平卧:不能平卧是具有典型意义的心脏病表现,早期可能只有把枕头抬高才能睡觉,否则就会感觉胸闷,后期常有不能平卧,或夜间憋醒,必须坐起来才能缓解的情况。

二、心脏病的预防

1.控制血压把血压控制达标控制在/90毫米汞柱以内,血压控制好以后,就可以避免动脉硬化的发生,就可以避免高血压性心脏病的发生。

2.控制血糖,控制在6到8之间,空腹6,饱腹8.

3.控制血脂,血脂高可以导致冠心病、心绞痛、心肌梗塞,猝死等症状。

三、心脏病人吃什么不用吃什么


  一、红枣


  中医认为大枣性味甘,温,有养胃健脾,益血壮身之功效。现代营养研究其含有的环磷酸腺,可以扩张血管,增强心肌收缩力,能使血中含氧量迅速增强,这样供给心脏的氧气也会随之增加,加速新陈代谢!


  同时改善心肌营养,对于保养心脏十分有益。女孩子在生理期时在大麦茶中放6—8颗红枣,能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。相关的营养师建议大家:红枣是不可以和葱,各种维生素以及*瓜、箩卜,还有动物肝脏以及退热药、苦味健胃药及祛风健胃药德国这些食物和药品一起吃的。


  二、樱桃


  目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体*素及不洁体液”的水果!樱桃含铁量很高,能促进血红蛋白再生,提高人体免疫力。还含有糖份,蛋白质,钙,磷,胡罗卜素,维生素C,B族,等成分,常吃养颜驻容,使皮肤红润嫩白,特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下降!樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者不能吃。


  三、葡萄柚


  果肉粉红柔嫩,多汁爽口,味道有些偏苦,但正符合了心脏喜欢的食物的特征。时葡萄柚含有钾,却不含钠,称的上是维护心血管的最佳水果。其中含有天然的维生素P,可以增强皮肤及毛孔的排*功能。最适合早餐时榨汁饮用,加速人体在清晨的新陈代谢的功能。

四、猕猴桃

猕猴桃有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身之功效。

猕猴桃性寒,味甘、酸;归胃、膀胱经。猕猴桃含有丰富果胶和维生素C,可降低血中胆固醇浓度,常食还能预防高血脂以及心脑血管疾病。猕猴桃含有硫醇蛋白的水解酶和超氧化物歧化酶,具有养颜、提高免疫力、抗癌、抗衰老、抗肿消炎的功能。猕猴桃含有的血清促进素还具有稳定情绪心情的作用。


  心脏病人不能吃什么


  1、猪大肠


  猪大肠含有较高的脂肪和胆固醇,会导致热量过剩,增加血管动脉粥样硬化的风险,故不适合高血压、心脏病、脂肪肝、高血脂、肥胖等需要控制脂肪摄入的人群。


  2、肥肉


  肥肉的脂肪含量可高达90.8%,而且多为饱和脂肪酸,多吃肥肉会导致体内形成更多的粥样硬化板块,对肥胖、高血脂、糖尿病、心脏病、脂肪肝、高血脂等人群均有害无益。

3、西瓜、葡萄、等含糖量高的食物,容易引起血糖升高,不可以食用。

注意:日常生活中注意防寒保暖,防止受凉受湿。鼓励病人坚持适度的体育锻炼,逐渐加大活动量,但应避免过度,尤其是要避免提重物及重复的手臂运动,如擦地板等。

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