很多人纳闷，明明秋季整个人还神清气爽，怎么一到冬天就莫名的头昏、头晕，有时甚至会晕得天旋地转？
记者了解，进入冬季，医院因头昏头晕、眩晕就诊的患者明显增加，除了中老年人外，也不乏青年患者。哪些原因可能造成头昏、眩晕？眩晕患者应该如何有效应对呢？记者医院针灸康复中心、银川市眩晕病诊疗中心李国徽主任。
为何冬季容易晕？
“由于冷空气的影响，一些老人容易出现感冒、肺部感染、心肺功能不好等，当身体有不舒服的时候，也可能表现出头昏和头晕，严重的还可能出现眩晕。中医认为，冬天是个讲究封藏的季节，但由于工作生活的需要，我们的身体并没有得到一个很好的封藏，冬天常常天不亮就出门，下班回到家天已经黑了，该封藏时没封藏，导致了冬季人们的身体容易出现一些不适或者疾病。”李主任解释冬天多发头晕的原因。此外，冬天白天短、夜晚长，人们户外活动相应减少，室内呆的时间变长，也容易精神萎靡，甚至出现头昏头晕。
另外，寒冷的冬天，一些老人还保持着早起出门锻炼的习惯，冷空气刺激造成面部肌肉的紧张挛缩，直接影响面部的供血，头晕头痛随之而来。
“冬天还是要尽量调节我们的养生方式，顺应自然，以闭藏养藏为主才不容易生病，比如户外锻炼等太阳升起再出门；运动不宜过激烈、过多，不可大汗淋漓，否则容易耗气伤精。”李主任建议。
颈椎不好，头晕找上门
长期宅在家是种什么样的体验？身体最直观的感受就是：脖子“不行”了。
“今年由于疫情，每年一次的外出旅游计划取消，一直坚持的室内健身也停滞了，刷抖音、打游戏的时间变长了。”最近，35岁的王先生总感觉脖子不舒服，头晕脑胀，外出吹冷风后不适更明显。就诊后通过影像检查发现，他的颈椎生理弧度已经变直，被诊断为颈性头晕。
记者了解到，颈椎病引起的头晕，又叫颈性头晕，多数年轻患者以脖子疼、头晕来就诊，大部分患者拍X线片，存在颈椎生理弧度不同程度变直甚至反弓、退变增生。长时间低头玩手机、头部向前伸等姿势，是导致颈椎生理曲度改变的主要原因。尤其是当下正值冬季，颈部受寒后容易加重颈椎病的症状，所以一定要注意颈部的保暖。
血压波动，也可引发头晕
冬天是血压波动较大的季节，高血压患者容易出现异常。头晕为高血压最多见的症状，低血压患者也会由于血压过低，全身输送血液的动力不足，导致大脑缺血、缺氧而出现头晕。
另外，可能产生头晕的疾病还包括颅脑肿瘤、脑卒中、脑供血不足、内分泌疾病等。
常见四大眩晕疾病症状
“除了头晕外，门诊上眩晕的病例也很多。眩晕症病因很复杂，多数是由于前庭系统疾病，找准病因才是治疗的关键。”李主任介绍了眩晕症常见的几种病因。
◆耳石症
耳石症，又叫良性阵发性位置性眩晕，是由于内耳椭圆囊脱落的耳石掉入半规管，当头的位置突然改变，耳石碎屑在半规管内移位，从而产生眩晕。发病时，患者往往正在转颈、仰头、坐起、躺下甚至翻身中，有时伴有恶心、呕吐等症状。
◆前庭阵发症
如果是反复短暂性晕，小心是前庭阵发症。“前庭阵发症属于神经血管问题，表现为眩晕感来得快去得也快，最短在数秒间，一天中会反复发作，有时伴有偏头痛。”
◆前庭神经炎
前庭神经炎导致的眩晕主要特点是：持续严重的晕，不敢离开床，往往伴有恶心、呕吐、出汗等症状。前庭神经炎多继发于病毒感染，常在感冒后“偷袭”。
◆梅尼埃病（又称美尼尔病）
梅尼埃病导致的眩晕时间通常长达十几分钟到数小时，常反复发作，伴有耳聋、耳鸣、耳闷痛、听力下降等症状。
■特别提醒
就医时怎么描述“晕”？
“大夫，我晕……”经常有患者这么说。对于“晕”，实际上分为头晕、头昏、眩晕三种。如何向医生准确地描述“晕”的场景，将有助于医生诊断治疗。
■在什么情况下发病，是否与转头、体位改变、失眠等因素相关。
■发作时持续数时间，单次发作还是反复发作，每次发作间隔时间。
■“晕”的症状如何缓解。
■晕时是否伴随如下症状：恶心、呕吐、言语含糊、肢体麻木无力、耳聋、耳鸣、怕光、头痛或视物异常等。
■已经做过哪些检查，服用何种药物，既往有哪些疾病等。
记者刘威
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