北京看白癜风去哪家医院好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/乔碧萝最近真的是“顽强”地在“作死”地路上斗智斗勇，固然内心强大，估计也很难把下边两个人想象成是一个人！
当然了，今天不是谈论她怎么作死的，而是关于她的另一个“问题”
且不论她所述是真是假，对于我们来讲不重要，重要的是在这个信息畅通的时代，在这个物质充裕的时代，越来越多的人跟焦虑症结缘，特别是娱乐圈，更是一个接一个的震惊我们的眼球。特别震撼的当属当年的哥哥张国荣和乔任梁，实在是惋惜的不得了！
张国荣哥哥乔任梁
引起焦虑症的主要原因有哪些
长期和前置的原因遗传因素是个很重要的因素，主要来源是所遗传的综合的人格类型，比如易激动，叛逆，暴躁，易变等人格类型，相对于那些开朗的类型就更容易在危险的刺激下激发焦虑症。童年的经历对于成年后的影响也是重点。父母过于谨慎挑剔的要求，父亲酗酒给孩子带来的不安全情绪，对于孩子能力的过分压榨，都会造成焦虑症的激发。死亡，事业，离婚，背叛，贷款，等社会关系和经济压力的长期持续的积累，也会造成心理防线的部分或者全面崩溃。生理原因生理上被威胁时的恐慌，会促使人体肾上腺素的加速分泌，这种生理状态如果能在心理上及时调整，就可以加速肝脏和肾脏快速的处理，否则就会冲击到心理防线。如果大脑的整个神经系统过于敏感，就更容易引起惊恐的发作，此时神经系统的敏感反而成为了引起一系列的起点。常见的六种易于引起惊恐的病症：过度换气综合症，低血糖，甲状腺机能亢奋，二尖瓣脱垂，经期前综合症和内耳病症。大家可以搜索下这些病症，医院检查身体时注意一下自己的详细数据，亦或者直接咨询医师。短期或突发性原因突发重大的个人损失比如：离婚，失业，生病，破产等等重大的生活变化比如：结婚生子，辍学，换工作，久病不愈等等摄入大量刺激性药物：咖啡因，兴奋剂或者毒品恐惧的回忆或者场景，恐惧的人或者事物的突然出现，这一类潜意识的场景，即使你刻意回避，还是会不知不觉在类似场景时让你莫名害怕或者全然的不知所措。外伤性恐惧特殊的伤害也会深入潜意识，时刻提醒你“远离危害”，比如车祸之后，有可能不敢再开车或者说恐惧开车和坐车。再比如，溺水经历的人会对水产生死亡的恐惧。以上就是引发焦虑的可能性原因，实际很多方面都是可以在生活中进行调整的，避免焦虑的深入和扩大，但是由于大多数人不去接触心灵方面的训练，或者没有合理的途径进行疗愈，反而使焦虑变成持续性的伤害，深深地影响了生活！
使得焦虑持续的原因有哪些
经常性的回避场景再现，担心自己是否能够很好的处理所回避的场景，比如社交恐惧症，一旦与陌生人交谈就会害怕，流汗结巴等习惯都出来了，再或者演讲恐惧症，在台下生龙活虎，一上台看到密密麻麻的人，就整个人崩溃了。经常性的自我暗示，“我很笨”“我好紧张”“我不能让别人觉得我怪异”“我可以吗”这些恐惧的语言会不断刺激自己的潜意识，让自己陷入焦虑的恶性循环错误的观念是让自己陷入死循环的根本，想要克服恐惧和焦虑，就要从自己的观念下手，更换新的健康的思维模式，再加上反复的积极的心理暗示，才能够全面的克服。习惯性的压抑自己的感受，比如生气，失望，兴奋，伤心，等等情绪，没有合理的方式进行发泄，就像一个只进不出的水桶，早晚会到达那个可承受值，进而全面崩塌，无论你是看电影还是打游戏，或者写日记还是找人倾诉，都可以减少垃圾的积累无法坚持自己的本心，总是会摇摆不定，动摇自己的信念，这样的确实会让你内心被限制而长期的压抑，甚至会产生厌恶自己看不起自己的错误信念。童年的教育方式导致的生活不能自理，当成年之后逐渐发现自己的无能，无法承担照顾自己或者别人的基本责任和义务，进而变得焦虑和不知所措。给自己制定了超出能力的目标，长时间让自己处于高压的生活环境对生活和自我价值的迷茫，没有明确的人生目标和方向，会把你拉上焦虑的温床。
当你发现并认识到焦虑是怎么来的，我想如何改善它甚至消灭它就会有迹可循，方法总比困难多，可以说只要你意识到了自己的处境，距离战胜它也就是分分钟的事！简单的焦虑，我们都是可以自行解决的，甚至还能帮助别人解决，如果实在觉得力度不够，还有更加专业的心理医生的可以为你服务！
本文作者：思维与生活
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