#夏方养生指南#
在日常生活中，大家想去旅游时，会选择乘坐交通工具或者是私家车，有些人喜欢以坐车的方式出行，但是有的人坐车很容易出现头晕的情况，这就导致他们不想出门，因此对于晕车的朋友们很不友好。
而且晕车的人也会晕船，晕机等，严重时，晕车的人在车上看到移动的小树、房子等也会出现头昏目眩的情况。
晕车属于病吗？为什么有的人会晕车，有的人不晕车呢？
在日常生活中，晕车的人其实很常见，这类人群会因为摇摆颠簸，加速运动以及旋转等导致体内的耳淋巴液失衡，从而出现呕吐、恶心、头晕等表现，这是因为人体中的内耳功能发生障碍导致的晕车，在医学上也称晕动症，属于慢性疾病得一种。
1、与自己的生活习惯息息相关
许多人喜欢旅游，如果旅游的前一天晚上熬夜或者是紧张睡不着时，很容易导致乘车时出现晕车的情况。想要预防这种事情发生，在前一天晚上要避免受到刺激，医院买一点晕车药来缓解。
2、每个人之间的差异不同
晕车与先天体质其实有很大的联系，但是关联性不是很高，体质不好的人群确实有晕车的情况，但是晕车的人不一定是体质都不好的，这是因为人与人之间的体质是不同的，所以器官平衡的效应也不同，因此造成晕车的现象也是不同的。
3、与家族遗传因素息息相关
人体前庭器官的敏感程度是由家族遗传所引起的，前庭器可以干预人体因运动而运动的器官，主要作用是维持人体的平衡，会做出相应的调整和运动给大脑发出信号，但是每个人的敏感程度不一样，所以前庭器也不一样。
晕车和不晕车的人，哪类人更健康呢？
由上述可见，如果在平时坐车时晕车的症状很频繁，这主要是因为前庭器官与敏感引起的，每个人的体质和晕车没有太大的关系，只是体质不佳和贫血的女性更容易晕车一些。
其实大家在坐车时，晕车的原因有很多种，有的人刚开始会有几次晕车，但是多做几次车症状随之消失，这属于正常现象。
那么经常晕车的朋友，怎么样才能避免晕车呢？
1、选择在前排位置就座
如果知道自己有晕车的情况，选择在前排位置就座是可以缓解的，如果是双层车，坐在第一层也可以缓解。坐飞机时出现晕机情况，要选择靠窗位置，情况严重时，应该提前买好晕车药来进行缓解。
2、转移注意力
如果坐车时有晕车的感觉，要保证开窗的情况下通通风，或者跟别人聊聊天，转移一下自己的注意力，有利于缓解晕车的情况。
3、不要吃太饱
晕车时很容易出现恶心呕吐的现象，所以在上车前不要吃太饱，而且在车上也不要吃东西，否则胃里的食物会来不及进行消化，将会在胃部里面进行翻滚，从而导致人们消化不良，甚至是恶心呕吐的情况出现。
4、紧闭双眼，避免低头
晕车的朋友在车上可以闭上眼睛，或者是睡觉，千万不要低头玩手机或者是看书，也不要经常转动脖子，这更加容易晕车，也可以戴上耳机听听音乐缓解压力，使大脑得到放松。
以下4种食物可以缓解晕车的情况
1、嚼口香糖
大家可以在上车前吃一粒薄荷口香糖，这样可以有效地缓解晕车的现象，从而让大脑放松。
2、榨菜
许多人喜欢吃榨菜，因为它很下饭，在上车前可以吃一些榨菜来缓解晕车症状，而且还能提高因为晕车降低的食欲。
3、酸性的食物
像橘子、山楂、橄榄，梅子等都可以缓解晕车症状，而且闻橘子皮也可以起到缓解晕车的作用。
4、喝水也有助于缓解
如果有晕车的症状时，喝水也可以起到缓解头晕的作用，尤其是在呕吐之后，虽然晕车症状有所缓解，但是身体也会有相对应缺水的情况出现，因此，在上车前不妨带一瓶矿泉水，渴了也可以少喝点。
结语：
通过以上内容，相信大家也有所了解，用以上方法可以缓解晕车，希望对大家能有帮助。
