如何正确的预防耳鸣,听李教授怎么说 [复制链接]

耳鸣

所谓的耳鸣，其实就是在外界并不存在声音的时候，耳朵主观感受到的声音。它是由内耳的神经病变所引发的一种耳部疾病，这类疾病困扰着许多人。

而随着年龄的增长，身体的机能出现一系列的变化，会比年轻时更容易患上各种各样的疾病。而耳鸣耳聋是随着年龄的增加容易患的疾病。

耳鸣长时间得不到治疗，会导致听力下降的更加严重，最后导致听力完全丧失。如果当耳鸣变得更响，持续的时间更长时，它会干扰到人的睡眠，导致人心烦意乱，出现焦躁的情绪，甚至是轻生的念头。

对于耳鸣，日常有什么方法预防呢？

李联珠教授特地给我们列出了以下这几点：

避免噪音：噪音是耳朵的大敌，在看电视、听音乐的时候，音量不要开得太大，也不要长时间、大音量的使用耳机听音乐。

有部分人群的工作环境无法避免高噪音，就要配备一套降噪设备，没有可以佩戴耳塞、耳罩等。

控制饮食：现在条件比以前真的好了很多很多，吃得也不再简单了，高脂肪、高热量的食物，炸鸡、烧烤、甜食等食物被很多人当成主食，容易造成高血脂、高血压，导致内耳的供血不足引发耳鸣。

所以减少这些食物的摄入和增加水果蔬菜的摄入，平时要多吃含锌、铁、钙丰富的食物，这就会减少微量元素的缺乏，能够有效的改善内耳的血液上的供应，有效的预防耳鸣发生和听力的下降。

戒烟戒酒：烟酒其实对听神经有很大的*害的作用的，有不少的患者是在酗酒后致使突发性耳鸣耳聋的。有些患者在治疗期间没忍住瘾抽烟喝酒导致治疗效果低下，甚至加重，这也使医生很无奈。

合理用药：现在还有很多人存有“小孩用药量是大人的一半”、“服的次数多病好得快”的不正确理念中。很多药物是含有耳*性的，这些药物都能通过血液循环进入到内耳，从而破坏内耳的新陈代谢，导致了毛细血管的变性坏死。不合理用药会严重损害身体器官，不只是影响耳神经导致听力下降。

经常锻炼：经常锻炼身体是预防各种疾病的方法，耳鸣也不例外。如今很多白领的生活更是缺乏运动。锻炼身体可以促进体内的血液循环，使体内血液的粘稠度下降，也进一步的增强机体的免疫力。健康规律的生活习惯也是提高身体免疫力的措施。

以上是预防耳鸣的一些方法，但不是治疗耳鸣的方法，已经患有耳鸣的患者要尽快找到专业的耳科专家进行检查治疗，耳鸣往往是耳聋的信号，也是身体状况的警报，配合医生及时的治疗，恢复的声音来得才及时。时间拖得越久越聋，也不要错误以为耳聋了就以为听不见耳鸣了，很多患者最后能听清的只剩自己的耳鸣声。

不要觉得现在健康不用预防，一切科学的预防都是为了让自己的健康陪自己久一点。

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