耳朵是人体非常重要的感觉器官，它是我们能够获取外界声音的唯一“通道”，让我们感受有声多彩的世界。我们的耳朵包含了外耳、中耳和内耳三个部分，其中任何一部分受到损害，都有可能引起听力障碍。一旦发生听力损失\障碍，将会对患者的工作、生活造成极大的影响，降低生活质量。因此，了解听力保健知识，做好耳朵的保健，对预防及应对听力障碍有重要的意义。
一、外耳保健
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避免掏耳的不良习惯，人的耳道内有耵聍（俗称耳屎），是正常的生理现象，是耳道皮肤正常分泌物结合皮屑等形成的，一般少量的屑状耵聍，会随运动时的震动和下颌运动自行排除，不需特别清理，切记用发卡、火柴棒等物挖耳，以免造成耳道壁的损伤和感染。
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日常生活中会有时会遇到蚊子、小虫等飞进或爬入外耳道，医院诊治。
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日常生活中会有时会遇到蚊子、小虫等飞进或爬入外耳道，医院诊治。
二、中耳保健
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及时治疗上呼吸道感染：训练正确的擤鼻方法：用手指按压一侧鼻孔，用力擤出对侧鼻腔内的分泌物，再如此法擤另一侧，切勿同时捏住左右鼻孔再擤鼻，以免将鼻腔内的分泌物驱入中耳腔内，而引发中耳炎。
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保持咽鼓管的通畅：对于乘坐飞机、爬山等在压力变化较大的环境中，多做张口吞咽动作，以维持中耳内外压力平衡。
三、内耳保健
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预防突发性耳聋：突发性耳聋是指突然发生的、原因不明的、感音神经性听力损失，听力可在数分钟、数小时或3天内下降到一定程度，目前认为可能与内耳供血、病*感染、自身免疫性疾病等相关；熬夜、精神压力大，往往也是发生突发性耳聋的诱因，应尽量避免，一旦发生，医院诊治。
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用药时慎用耳*性药物，谨遵医嘱。
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噪声性聋：〈1〉避免接触噪音环境。〈2〉噪声作业人员，接触噪声环境应佩戴护耳器，如耳塞、耳罩。〈3〉避免长时间使用耳机。〈4〉老年人、小儿等特殊人群，应特别注意远离噪声环境，尽量缩短在一些娱乐场所及减少使用个人娱乐设备的时间。〈5〉合理饮食、心情舒畅、保证睡眠质量。了解科学用耳、护耳知识对于保持听力健康具有重要的实际意义。若发现已经出现听力中度下降的情况，建议积极去正规的听力检测中心进行听力检测，了解并验配助听器，以此来获得良好的聆听感受，不让我们的生活质量因此受到影响。保持听力健康，共谱美好“声”活乐章。
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