全国爱耳日保护耳朵ldquo听 [复制链接]

每年的3月3日，是世界听力日，也是全国爱耳日。年3月3日是我国第22个全国爱耳日，今年的宣传主题是“人人享有听力健康”。我们的耳朵不仅有听声音的功能，还有维持身体平衡的作用。如果不小心，会让自己的重要器官受损，所以懂得一些保护耳朵的方法是非常有必要的。家长们如何做才能保护好幼儿的听力呢？我们一起来学习吧！

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小小耳朵大大作用

耳朵是人体重要的器官，它包括外耳、中耳和内耳三部分，一起来认识下耳朵的结构吧。外耳接受外界声音，中耳鼓膜的震动将声音传到内耳，内耳产生神经冲动将声音信息传到大脑，于是我们就能听见不同的声音。

猜猜我在画什么…

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趣味游戏感知体验

通过蒙眼猜猜我是谁、我是顺风耳等游戏，孩子们感知了听觉对人们的重要性。

快猜、快猜，我是谁？

嘘…仔细听

看看有什么…

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保护耳朵妙招多多

不要往耳朵里塞东西

有些孩子会将细小物件塞入自己的耳朵中。当遇到这些情况时，父母应保持镇定，然后立即带孩子去看医生。

父母应教导孩子不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。

不要经常掏耳朵

耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，无须特别清理，每天只要清洗耳廓便可。掏耳朵过频是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜。很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，而且不能用太尖锐的东西掏耳朵。

防进水

游泳或洗澡、洗脸时，应特别注意，防止水进入耳内。如感觉耳里进水，应立即侧耳单脚跳，让水流出来，或用棉球棍轻轻放进去，把水吸出来。

防噪音

过大的声音，刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声。当突然出现噪声时，可用手把耳堵住，并张大嘴巴。宝贝们最好不使用耳机收听各种音乐哦~

防药物中*

药虽然能治病，但有些药有很强的负作用，吃的量过大或不适当，会造成听力下降，甚至耳聋。因此，孩子吃药一定要按照医生规定的数量和时间服用，千万别多吃乱吃。

定期检查

耳疼医院检查。即使没问题，每年也应去体检一两次哦。

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有利于提高听力的食物

（1）铁元素食物

注意铁元素的补充，能有效地预防耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、*花菜等。

（2）锌元素食物

锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。

（3）维生素食物

维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行。维生素D能促进人体对钙的吸收，医学研究发现，很多患耳鸣、耳鸣的中老年人，与血中钙的缺乏有密切关系。这类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。

平凡的声音，平凡的世界，因为耳朵的倾听，有了不同的意义。爱耳日，让我们静下来，关闭所有的感觉，只靠耳朵来听一听世界的样子。

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耳朵保健操

我们一起来做耳朵保健操吧~

编辑：吴佳悦

审核：莫建雯