#夏方养生指南#
耳鸣，是患者耳部的一种临床症状，比较常见。
耳鸣包括主观性和客观性耳鸣两种。主观性耳鸣是大脑神经过度兴奋所致，许多疾病都可以引起。客观性耳鸣是血管搏动或肌肉痉挛被听到。
客观性耳鸣是指血管搏动，肌肉痉挛等的声音被听到，主观性耳鸣是指外界环境中没有声源的情况下，耳朵却能听到没有意义的声音，包括嘶嘶声，蝉鸣声，嗡嗡声等各种音调的声音，但是不包括说话声、歌声等有意义的声音，这些有意义的声音属于幻听。临床上大部分都是主观性耳鸣。
主观性耳鸣非常常见，几乎每个人一生中都至少经历过一次耳鸣。大多数情况下，这些声音会在几秒、几分钟或者几小时后消失，但也有相当一部分人的耳鸣是持续存在的。
01长期有耳鸣的人，或是这5个原因所致，花2分钟，自查一下
（1）神经性：通常是由于长时间的在噪音下接触，比如拖拉机和汽车司机，歌舞厅工作人员长期的噪音对内耳神经造成了损害，会引起头痛、耳鸣的情况。
（2）颈椎病：颈椎病的患者会引起脑供血不足，由于颈椎的前方对交感神经产生了压迫，会刺激到患者的头部，产生相关的症状，从而会出现头痛、耳鸣的情况。
（3）外耳及中耳疾病：耳朵里面长期有大量的耳垢异物，在耳朵里面碰撞引起耳鸣。耳道里面有肿瘤炎症的情况鼓膜也会引起耳鸣，出现剧烈的头痛等症状。
如果耳鸣的现象越来越严重，严重的出现听力下降的情况，要及时地去耳鼻喉科就诊，经过声导测听检查确诊，以及颈部和颅内的CT来排除其他病变。
（4）美尼尔病：这也是导致耳鸣的一个重要原因，如果是早期的美尼尔病，患者会因为内淋巴积水导致耳蜗毛细胞受损，从而出现耳鸣、耳聋及眩晕等症状，这个时候通过积极治疗，可使积水消失，耳鸣、耳聋、眩晕等症状也可以完全消失。
（5）高血压：高血压引起的耳鸣，主要是因为内耳缺血、小动脉痉挛引起，年轻患者血压控制在~80mmHg，老年人血压控制在~90mmHg，血压降下来以后，很多人的耳鸣症状自然能够缓解。
02耳鸣怎么办？
1、日常生活医护：日常生活中多吃一些水果蔬菜及蛋白质含量高，脂肪率低的食材。不要在大吵大闹的环境中呆着，日常生活要有规律性。
2、搓手掌心治疗：定息静坐，搓手心50次，趁手心热时，紧按双侧耳门，重复6次。
3、推拿减轻：用手按着耳朵里面的耳轮，随后用把手耳里面反复摩擦，或者是用小手指插进耳孔里，开展振动，再忽然拔出来，反复的进行。
4、屏息治疗：定息静坐，咬着牙，以两指捏鼻腔，闭口粉刺作吹气检查状，使气串入耳窃，至觉得咕隆在线听书才行。
