职场孕妇要尽可能活动身体
职场孕妇要尽可能活动身体 微微健康 发布： 19:21:00 | : 雪精灵 | 查看: 次 摘要： 职场女性在怀孕期间还要面对压力和各种设备，在这种坏境下，我们应该注意什么呢？下面一起来看看职场女性孕期注意事项，尽可能活动自己的身体吧！ 职场女性在怀孕期间还要面对压力和各种设备，在这种坏境下，我们应该注意什么呢？下面一起来看看职场女性孕期注意事项，尽可能活动自己的身体吧！孕期注意事项一：尽量不要趴着睡怀孕是一件很痛苦的事情，怀孕期间也总是会想睡觉，办公室的坏境让很多孕妇妈妈们趴在桌子上睡觉，在怀孕初期，受压迫的反映不是很明显，但是到了孕晚期的时候，腹部的重要会造成血液不循环，导致水肿等现象。孕期注意事项二：一个小时之内活动一下孕妇在怀孕的时候应该多走动一下，职场女性在空间上有所限制，所以我们只能提醒自己一个小时起来走动一下，因为长时间的不活动，会给脊椎和下肢带来相当大的负重，不利于胎儿的顺产。孕期注意事项三：不要爬楼梯做办公室的孕妇们没有很多时间运动，关于怀孕期间多爬楼一说其实和不科学，上楼和下楼的时候容易让膝关节受到损伤，孕妇的承受压力也会增大，这样还会对胎儿造成压力。但是我们可以走走缓坡，尽量不要高抬腿。孕期注意事项四：维生素D可多吃在办公室的环境下，光线很不充足，孕妇们可以抽空去晒太阳，如果实在没时间，可以多吃一些富含维生素D的食物，比如海产品、动物肝脏、乳酪、坚果等。钙的补充没必要很刻意，只需从食物中摄取即可。以上就是职场孕妇需要注意的几个事项，希望孕期还在坚持上班的准妈妈们认真对待。在工作间隙要多放松自己，活动活动筋骨对胎儿有好处。相关文章阅读推荐：职场孕妇要知晓的孕期 特权
