白癜风是什么导致的 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/180910/6515551.html在家学习、在家办公，久而久之，有些人可能会出现一些耳科方面的问题。医院主任医师龚树生介绍，网络义诊过程中发现大量有关耳鸣、耳痛、眩晕等问题。如何保证在疫情过后依然能够“耳听八方”，龚树生给出了如下建议：1．要有规律的生活作息时间。疫情期间，很多人改变了平时已经习惯的生活作息，比如晚上睡觉越来越晚、熬夜的越来越多等。于是，很多人发现自己的耳朵开始响，也就是所谓的耳鸣。到目前为止，耳鸣的原因和发病机制还不是特别清楚，但是比较明确的一点是，缺少睡眠或者情绪紧张都可以导致耳鸣。如果出现耳鸣，要尽快调整自己的作息时间，尽量避免过度熬夜。因为睡眠剥夺之后，就会影响内耳的微循环，进而出现耳鸣，甚至出现听力下降等。2．日常生活中要控制好噪声。家用电器越来越多，带来便利生活的同时，所产生的噪声也带来了危害。所以，在使用这些家用电器的时候，要尽量把噪声降到最低，用过之后应该关掉开关。平时接打电话、看电视、听音响时，都要把音量调到适中，避免影响家人或邻居。3．合理使用耳机。现在耳机已经成为一部分人的生活必需品，尤其是年轻人。长时间佩戴耳机，对听力是有伤害的。在居家隔离状态下，听音乐、上网课、看电视、打游戏甚至做运动时都会佩戴耳机，这样长时间佩戴耳机，有些人就会出现耳鸣、耳痛甚至耳朵发闷，甚至有些还出现听力下降的问题。建议每次佩戴耳机的时间控制在30-40分钟，每天佩戴耳机的时间不超过3个小时，未成年人建议不超过2个小时。同时，在安静的情况下，耳机对听力损伤较小，但是在噪音环境下，耳机对听力伤害较大。所以，在嘈杂环境中不建议戴耳机。如果长期戴耳机已经出现了耳鸣、听力下降等症状，也不建议再戴耳机。4．不掏耳朵。正常人都会有耵聍，也就是耳屎，耳屎对于正常人来说是非常有益的，因为它有杀菌的作用，可以保护好外耳道的皮肤，如果要去掏它的话，会损伤外耳道皮肤，导致外耳道炎症，造成真菌感染。所以，尽量不要去掏耳朵，尤其是用不干净的器具或者是用力不当，这样更容易损伤外耳道皮肤。5．合理就医出现耳科临床上常见的症状，比如耳朵痛或者耳朵流水，要学会较早识别这些方面的表现，合理选择居家护理或外出就医。哪些情况可以暂时在家？比如原来已经有外耳道炎或者得外耳道湿疹，以及有慢性中耳炎的病史，在居家期间出现了耳朵痒或者耳朵痛这些症状的话，跟平时没有太大的区别，完全可以在家里用一些药物把它控制的比较好。但是，如果症状加重，甚至耳朵流脓的性状发生了变化，比如一般是稀薄的脓液或者是粘稠的脓液，变成了血性的或豆腐渣样的脓液，并且疼痛加重，医院去就诊。最后提醒，本身就合并有高血压、糖尿病或者其他的慢性疾病的患者，疫情期间有可能会出现听力的问题，出现眩晕、耳鸣甚至突发性耳聋，甚至伴有头痛等一系列问题。如突然出现的突发性耳聋或者眩晕，尤其是伴有头痛的相关问题，应该及时就医，避免错过最佳诊疗时间。
图片来源：品牌方提
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