耳朵是人体五官当中的听觉器官，它可以感受到自然界的各种声音。设想一下，如果忽然有一天，你听不到了，面对无声的世界该是多么的痛苦。据了解，我国现有听力残疾人万，其中0至6岁听障儿童约13.7万，听力障碍严重影响了他们的学习和生活。其实，除了先天性的听力丧失外，许多耳病在生活中是可以预防的。
那么，应该如何保护我们的耳朵，如何来维护我们的听力呢？
耳聋的类型
根据耳聋的性质，大致可分为三种类型：
传导性耳聋
常见的疾病有先天性外耳、中耳畸形、各种类型的中耳炎、耳外伤、耵聍栓塞和耳硬化症等。
感音神经性耳聋
常见的疾病有先天性内耳畸形、药物中*性耳聋、病*感染、爆震性聋、噪声性聋、突发性耳聋、老年性耳聋、听神经瘤等。
混合性耳聋
上述两种耳聋的特点都兼而有之。
造成耳聋的不良习惯
很多人的听力受损，都是因为这些不良习惯……
1、掏耳朵：俗话说，耳不挖不聋，确实有一定的道理，因其可能造成耳道壁的损伤，严重的会伤及中耳和内耳致使耳聋。
2、用耳机听音乐：在地铁公车上环境噪杂，为了听清楚耳机里的声音，人们会不自觉的把音调调大，长时间佩戴耳机，且音量过大或持续时间过长，久而久之就会引起噪声性耳聋，这种听力损伤往往是不可逆的。
3、擤鼻涕：感冒擤鼻涕时千万不能捏紧双鼻用力猛擤，正确的方法是用手按住一侧鼻孔，分次运气，压力不宜过大，一侧擤完了，再擤另一侧。
4、滥用药物：用药之前要注意有无耳*性，许多药物包括庆大霉素，卡拉霉素等抗生素，及一些退烧药，镇痛药等，都可能对耳朵造成听力损伤。
5、鼓膜发生外伤性穿孔后冲洗或用滴耳剂。正确的方法是外耳道口用消*棉球堵塞，以防外来细菌侵入。
6、游泳跳水姿势不正确。不正确的跳水姿势，会导致气压变化引起鼓膜穿孔。
7、乘飞机，潜水或高压氧舱治疗中，不注意做吞咽动作，导致气压损伤性中耳炎的发生。
8、常在噪声环境中工作，不注意防护，易患噪声性耳聋，应戴防声耳塞或耳罩。
9、饮食不合理，吸烟饮酒，过度焦虑劳累，心情不好，不参加体育锻炼，不积极防治心血管疾病，造成内耳微循环障碍，使内耳听神经缺氧，加速老年性耳聋的发生。
如何保护我们的听力
那么，平时该如何呵护我们的听力呢？
1、保持良好的精神状态：积极参加学校或社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。
2、养成良好的饮食习惯：调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食，要戒烟限酒。
3、慎用或禁用对听神经有损害的药物：用药不慎会导致耳聋，而老人和小孩最容易受到耳*性药物的伤害，在使用药物前，一定要看清楚说明书。氨基糖苷类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳*药物，避免滥用此类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。
4、避免到太嘈杂的地方，如歌厅、建筑工地等，在噪声大的环境中，可配戴适当的护耳罩或耳塞。建筑工地、歌厅等发出的噪声对我们的耳朵伤害非常大，而且声音越大，接触时间越长，对我们的听觉影响越大。
5、高度重视，及时就医：耳朵发炎或耳鸣要及时看医生，避免病情加重。另外感冒、上呼吸道感染、鼻窦炎、咽喉炎、流脑、乙脑等耳朵“左邻右舍”的毛病都可能诱发耳部炎症的发生，导致听力损害，所以不要忽视小毛病，及时发现尽早处理。
6、养成良好生活习惯：
①正确使用耳机。
②少掏耳朵，千万不要用尖锐的工具掏耳朵。
③注意外耳清洁。
④耳朵进水及时清理。
⑤正确擤鼻涕。
让我们从日常生活做起，树立爱耳意识，保护耳朵从现在开始吧！
耳鼻喉头颈外科
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来源：耳鼻喉头颈外科张小琴
编辑：李翔虹
审核：田芳
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