北京医院治雀斑 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/你，有没有这样的情况？
明明四周的环境都很安静...
可是耳朵里却总感觉有一些奇怪的声音
虫子在叫？喇叭在响？...
吵得自己头痛，有时候甚至觉也睡不好...
只是小小的耳鸣?
可别大意！耳鸣不注意可能造成大问题！
什么是耳鸣？
耳鸣，顾名思义，就是在外界没有声音的情况下耳内或颅内听到声音的一种主观感觉，安静环境中，更容易感受到耳鸣的存在。
随着现代社会经济高度的发展，竞争压力、人口老龄化、噪声等因素使得耳鸣的发生率越来越高，并且有越来越年轻化趋势！
尽管耳鸣通常被描述为「耳朵里有鸣响」，但有时候也还是能清晰地描述出耳鸣的声音。
虫子飞行的嗡嗡声
哼唱声，嘶嘶声
物体摩擦的刺耳声
哨声，鸣笛声
水沸腾时溅出来的滋滋声
火车开过的隆隆声
...
为什么会出现耳鸣？
一般来说，正常人都会出现生理性耳鸣现象：当你用手捂住耳朵，或者侧躺压住耳朵时，总能听到“嗡嗡”声，把耳朵放开，或者翻身了之后，耳鸣就没有了。
或者偶尔睡眠不足、精神状态比较差的时候，会有短暂的、非持续性的耳鸣，一段时间之后会自动消失，这种耳鸣一般不会有实质性的危害。
但是，如果在睡眠充足、精神状态比较好的情况下出现了长时间、持续性耳鸣，那就要注意了！
耳朵本身的原因：比如耳屎累积过多、中耳感染、内耳疾病（例如梅尼埃病）、感冒或坐飞机所致咽鼓管阻塞等。此外，也可能是耳部自身老化的原因;
疾病原因：心血管、糖尿病、甲状腺疾病等引起的并发症，听神经瘤导致的耳鸣等;
心理原因：在压力较大、焦虑时耳鸣加重，而当他们冷静、放松时症状会减轻等。
耳鸣了怎么办？
放松训练
有时候，过于紧张也会造成耳鸣，或加重耳鸣；放松训练的目的，就是消除紧张。
放松训练不管是坐着、躺着都可以做，不妨试试：闭上双眼，把双手放在腹部或握在一起，用意念控制身体的肌肉尽可能地放松。先从前额开始，再到到面部、颈部、胸部、腹、上下肢等。每日1~3次，每次10~20分钟。
转移注意力
忙碌起来的时候，或许会忘掉耳鸣这回事。所以当我们旦感觉到耳鸣时，可以试着把注意力转移到其它事情上，比如读书、看电视或者做一些自己感兴趣的事，可以转移对耳鸣的注意力。
生活中如何预防耳鸣？
生活习惯
?减少含酒精饮料的摄入；
?戒烟或者少抽烟：尼古丁可能会减少耳部血流（使血痉挛），从而引起耳鸣；
?积极锻炼，控制体重：运动有助于促进耳部血流，肥胖人群中耳鸣发生率较高。
生活方式
生活中有时候会充斥着各种噪音：铁路、工厂、修车、机场及一般生活中之马达及汽车等，在噪音环境下暴露时间过长，不知不觉中会产生内耳神经之伤害而发生耳鸣。
所以生活中尤其是休息的时候，应该尽量避免嘈杂的地方，给身心一个安静舒适的环境。
耳鸣看起来不是大病，但确确实实会影响到我们正常的工作、生活。如果突然耳鸣，或短期内发生了严重的耳鸣，医院进行检查和治疗。
当然定期的身体检查、及时了解自己的身体状况也是非常有必要的！不仅是耳鸣，还有心脏、肠胃健康也需要时刻
