氢养生即通过饮用富氢水、吸氢气等多种方法摄取氢分子，利用氢分子选择性抗氧化、抗炎症等生物学效应，来达到帮助人体细胞保持健康的这样一种保健的方法。
从氢养生手段来看，无论是喝氢水还是吸氢气，包括氢水淋浴和泡澡，都可以说是不占用时间和精力，可以在生活中顺便完成的保健方式。
尤其是喝氢水，只是简单的把每天要喝的水换成氢水，就可以给身体一个坚实强大的“保护伞”，很多专家认为水本身就是一剂良药，有了能促进健康的氢气的添加，更会是如虎添翼！给您带来更加健康的身体！
氢的特点
1.具有选择性清除*性自由基和抗氧化损伤的活性氢具有理想的选择性抗氧化作用，氢选择性地中和*性自由基而产生明显的抗氧化损伤作用，而不影响在机体内承担重要生物学功能的自由基,这是其他强还原剂（如维生素类）无法做到的。
2.具有其他药物分子不具备的极佳组织扩散能力
人体内有些器官外面有致密的组织包围（如眼球、睾丸等），还存在多个组织屏障（如血脑屏障、血-胎屏障等）或血供不丰富的部位（如内耳）。因此，不少分子量较大的药物难以进入这些组织器官发挥治疗效果，导致治疗失败或疗效欠佳。氢分子则没有这些缺点，它能十分轻易透过各种屏障快速到达全身各个组织。通常情况下，饮用富氢水之后5分钟左右，体内各组织器官氢气浓度即达高峰，均匀分布全身，并且快速穿过细胞膜进入细胞内发挥生物活性作用。这是氢气预防、治疗疾病特有的优点，其他药物分子很难做到这一点。
3.具有对多种疾病广泛的预防、治疗或保健作用
不少氧化应激相关疾病目前临床上缺乏特异性治疗手段和药物，氢分子能改善许多疾病病理状况，减轻或减少症状，提高患者生活质量。大量研究表明，氢分子对大脑、脊髓等多种组织器官损伤和糖尿病、动脉硬化、恶性肿瘤、心脑血管等多种疾病可发挥治疗和改善作用。
4.氢分子可以灵活地和其他防治技术手段联合应用
氢分子可以联合药物治疗、放射治疗等，降低抗癌药、照射等带来的副作用，减轻痛苦，提高整体疗效。例如，氢分子预防辐射损伤研究中发现，氢分子与抗放药WR联合使用，可以显著提高对辐射损伤的预防效果，同时大大降低WR对心脏、肾脏等*副作用。
5.使用氢分子产品十分安全
氢气的生物安全性非常高。
①氢气不是药品，是体内本来就有的物质，正常人体的大肠内会产生一定水平的内源性氢气，氢气是人体内的一种正常内部环境气体。②一百多年来潜水员一直在使用很高浓度的氢气，氢气是一种对人体非常安全的呼吸气体，到目前为止，关于氢气的临床研究未发现氢气对人体存在危害性。③近三年来人体使用氢气的安全性得到国内外认可，多个国家已经批准作为食品添加剂使用，氢气非常安全，无任何*副作用。中国、日本、欧盟、美国等国家已经出台了人体使用氢气作为食品添加剂的相关标准或规定。可见氢气和氢气水对人体非常安全，可以放心使用。
氢治疗疾病的研究进展
鉴于氢分子“神奇”的生物学特点，近十年国内外科技工作者围绕氢分子预防或治疗疾病开展了一系列深入探索，目前国内外经研究发现氢分子能够起到防治作用的疾病种类已经拓展到多种，涉及自由基起重要危害作用、与机体氧化损伤有关的一系列疾病，主要有：
1、对核辐射、X射线、空间辐射、紫外线等所致危害的防护作用。
2、对脑中风、脑出血、脑血栓、脑栓塞等脑血管病的防治作用。
3、对高血压、心肌梗死、动脉硬化、心肌纤维化等血管疾病防治作用。
4、对糖尿病、脂肪肝、痛风、骨质疏松、肥胖等代谢性疾病的防治作用。
5、对阿兹海默病（老年痴呆）、帕金森氏病等神经退行性疾病的防治作用。
6、对肝炎、胰腺炎、结肠炎、牙周炎、脓*症等炎症性疾病的防治作用。
7、对减轻放射治疗肿瘤病人的照射副反应的作用。
8、对机体中*的减*作用（醉酒迟发反应、化疗药*性、一氧化碳中*等）。
9、对噪声性耳聋、视网膜病变的防治作用。
10、对延缓机体衰老的作用。
11、对抗肿瘤等方面的作用。
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