高血压，相信大家一定不陌生。在日常生活中，我们会遇到很多高血压病人，高血压在我国的发病率是非常高的，患上高血压后，本身不可怕，可怕的高血压所带来的一种并发症。高血压的并发症是非常可怕的，可以给身体带来很严重的负担。那么高血压有什么症状？
1.无任何症状表现
高血压症状主要有头痛、头晕、头昏、头胀等，严重者可表现为气喘、呼吸困难、浮肿、视力障碍、恶心、呕吐、偏瘫、少尿、胸痛等并发症症状。但有典型症状者不多，很多高血压均无症状，甚至收缩压高达mmHg以上，临床无症状或症状轻微者也不少见。
2.注意力不集中，记忆力减退
早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。
3.头晕
头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。
4.头痛
头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁
的太阳穴和后脑勺。
5.肢体麻木
常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，医院就诊，预防中风发生。
6.烦躁、心悸、失眠
高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
7.出血
较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压。
高血压究竟会不会遗传呢？
如果在一个家庭当中，双方的父母都患有高血压的话，那么孩子患上这种疾病的几率也是比较大的，大概可以占到40~60%之间。如果父母之间只有一方存在高血压遗传到几率大概是30%。如果双方的父母血压都是比较正常的情况下，孩子患上高血压的几率一般情况下都是在3~%5%之间，所以说发生几率是比较低的。不过这种疾病出现的原因并不只是因为遗传和生活的不良习惯，缺乏运动熬夜等都是有很大关系的。
高血压可能是遗传易感性和环境因素相互影响的结果。环境因素很早就起了作用，胎儿营养不良导致出生时体重偏低，此种低体重婴儿以后发生高血压的几率增加，即使产后增加喂养亦不能改变其8岁时的血压水平，提示已经出现持久性的疾病标记。体重超重、膳食中高盐和中度以上饮酒是国际上已确定的与高血压发病密切相关的危险因素。
遗传只是一方面的因素，并不是代表家庭里边儿没有人患高血压，自己就不会出现，如果在平时的生活当中不注意的话也是会导致高血压的，这也就是为什么在很多的年轻人当中也普遍存在的原因，如果在平时吃东西的喜欢高盐食物，那么它这种疾病发生的几率也就会越高。但多吃一些含有钾元素的食物能够有一定的中和效果。
建议平时饮食还是要清淡为主，荤素有一个合理的搭配。平时在喝酒的时候如果喝太多就会使血液流动的速度变快，血压也会升高，如果每天喝酒量超过50克的话，发生几率是比较高的。
高血压遗传既可以预防。现代医学当然不可能治愈，因为他们只在扩张血管、降低血压上下些功夫，而且这些降压药均是利用化学*素的副作用达到扩张血管的目的，捡了芝麻丢了西瓜。而忘记了高血压不是病，只是一种讯号或者现象，是人体一种自动调节功能，如果能够养成健康的生活方式、习惯使得血液净化，保持循环顺畅，人体细胞能够得到充分的营养，就不会出现高血压以及高血压遗传的现象了。
高血压怎么调理？
高血压是生活中比较常见的一类病，高血压分为轻度、中度、重度，而重度高血压很容易引发生命危险，而轻度高血压我们吃点药然后配合一点非药物治疗就能避免往中度发展，那么，除了药物，还有哪些方式能够降低轻度高血压呢？
提倡素食为主
素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
戒烟、戒酒
烟酒是高血压的一种危险因素，经常抽烟喝酒会增加高血压并发为心、脑血管病的可能性，另外酒还会降低患者对抗压药物的反应性。所以高血压患者要戒烟戒酒，如果是戒酒困难的人群要限制饮酒。
科学饮水
水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
养成运动的好习惯
每天20分钟的有氧运动不仅可以促进全身的血液循环，还能够降低胆固醇，促进胃肠蠕动，改善睡眠等。运动时要注意：有氧运动最好，如骑车、慢跑、太极等，避免太剧烈的活动，而且运动量要缓慢的增加，不要一次运动量过大。
情绪要尽量保持平稳
血压与情绪的关系特别密切，诊断为高血压后不必紧张，紧张的情绪反而会调节体内的激素水平，造成血压的升高。很多脑出血或者脑梗均发生在情绪过激之后，因此保持健康的心态很重要。
饮食有节
做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物-克，新鲜蔬菜-克，水果克，食油20-25克，牛奶克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～克，或鸡蛋1个，或豆腐克，或鸡、鸭克，或鱼虾克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。
控制盐
人体摄入钠盐过多是导致高血压的其中一种因素，所以控制住盐的摄入量就能有利于降低或者是稳定住血压。研究表明，高血压患者如果从每日10克的食盐量降低到5克的话，就能有效的收缩血压。
饮食注意事项
1.远离油炸、烧烤，巧选烹调方式，比如：蒸、煮、炖焖、水滑、凉调等。
2.治疗高血压时，常用单胺氧化酶抑制剂如有降宁，不宜食用含酪胺高的食物，如扁豆、蘑菇、腌肉、腌鱼、干酪、酸牛奶、香蕉、葡萄干、啤酒、红葡萄酒等食物。因酪胺可使血压急剧升高而发生高血压危象。降血压治疗时，患者不宜服用天然甘草，或含甘草的药物，如甘链片；因甘草酸可引起低血钾症和钠潴留。
高血压算疾病吗？
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。
高血压是指病因未明的，以体循环动脉血压升高为主要表现的临床综合征。长期高血压可成为多种心血管疾病的重要危险因素，并影响重要脏器如心，脑，肾的功能，最终可导致这些器官的功能衰竭。
传统上按病因学分为原发性和继发性高血压二大类,将肥胖和糖脂代谢紊乱视为原发性高血压的危险因素。虽然高血压更多与遗传因素有关,但在代谢紊乱人群中高血压检出率极高。代谢紊乱合并高血压有几种形式:高血压先于肥胖和糖脂代谢紊乱发生;高血压继发于代谢紊乱。
为此,有学者提出了“肥胖性高血压”、“家族性血脂异常高血压综合征”,“高血压代谢综合征”等概念。笔者认为如肥胖、糖脂代谢异常与血压升高之间存在较为明确的因果关系,排除了其他继发性高血压,干预代谢危险因素能有效控制高血压,这类高血压则应归入继发性高血压范畴,并可统称为“代谢性高血压”。
原发性高血压应与继发性高血压相区别，后者约占5%，血压升高只是某些疾病的临床表现之一。原发性高血压是慢性病，发展缓慢，如得到正确合理的治疗，一般预后良好，否则易发生靶器官损害。一旦发生高血压脑病和恶性高血压，则预后差，死亡原因以脑血管常见，其次为心力衰竭和肾衰竭。因为高血压是慢性病，病人一定要坚持低盐，低脂，低胆固醇饮食，限制动物脂肪，内脏，鱼子，软体动物，甲克类食物，补充适量蛋白质，多吃新鲜蔬菜水果，防止便秘。肥胖者控制体重，减少每日总热量摄入，养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免过饱，少吃零食等。改变不良的生活方式，如戒烟，限饮酒，劳逸结合，保证充分的睡眠，学会自我心理调适，保持乐观情绪。
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